“A ioga mudará sua vida.” Quando Irene Au ouviu essas palavras pela primeira vez, ela não fazia ideia de que o impacto do treinamento com seu professor de ioga iria muito além do ganho de flexibilidade. Irene tem praticado ioga esporadicamente desde a adolescência, porém uma compreensão profunda da filosofia da ioga e a adoção de uma prática diária da atenção plena transformou a maneira pela qual ela projeta. As práticas de atenção plena da ioga podem trazer benefícios aos designers.

O artigo completo está disponível somente em inglês.

Topics: Desenvolvimento pessoal
Published in: September, 2013 in Perspectivas sobre a experiência do usuário

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